Hamilelikte mide yanması, oldukça sık rastlanan bir durumdur. Midede ve boğaza doğru rahatsız edici bir yanma, ekşime ve acımsı bir tat, hamilelik sırasında anne adaylarının sıkça şikayet ettiği bir konudur. Gebelikte hormonların artması ve karın bölgesinin büyüyüp mideye baskı yapması sonucunda oluşur. Rahmin büyümesi ve mideye baskı yapması midede ağrı ve ekşimeye de sebep olabilir. Artan hormonların etkisiyle yemek borusuyla midenin birleştiği bölge gevşer. Gevşeme sonucu mideden yemek borusuna çıkan asit, midede yanmaya sebep olur. Bazı yağlı ve asitli yiyecekler hamilelerde mide yanması problemini artırabilir. Mide yanması devamlılık gösterdiğinde ve doktora gidildiğinde çoğu zaman reflü teşhisi konulur. Hamilelik sürecinde rahim büyür, bu büyüme mideye ve sindirim sistemine baskı yaparak reflünün oluşmasına sebep olur.

Mide yanmasından korunmak için yapılması gereken önlemler şunlardır:

Yukarıdaki tavsiyeleri uyguladığınızda mide yanması biraz daha az hissedilmeye başlayacaktır. Hamile kadınların tam yatar pozisyonda gece uyumaları mide yanması problemini daha çok tetikler; bunun için yastığınız yüksek olmalıdır. Bazı anne adayları oturur vaziyette uyumayı tercih edebilmektedir. Hamileliğin 4. ayından sonra karın bölgesinde büyümeye başladığında mide yanması problemi kendini baş göstermektedir. Hamileliğin son 3 ayında ise midede yanma hissi kendini daha da şiddetli göstermektedir. Midede yanma şikayetiyle doktora başvuran gebelerde endoskopik tetkik yapıldığında hastaların çoğunda patolojik teşhis olarak yemek borusu iltihabına rastlanmaktadır. Mide yanmasının tedavisi bazen mide asidi giderici ilaçlar, bazen de doktor tavsiyesi altında düzenli yemek aralıkları ve diğer çeşitli tavsiyelerle tedavi edilebilir. Mide yanmasının oluşmaması için ağır kaldırmamak, öne doğru eğilmemek ya da karın basıncını artıracak hareketlerden kaçınmak gerekir.

Gebelik öncesinde yemek programınıza dikkat ediyor olabilirsiniz fakat bu durum gebelikte farklılık gösterecektir. Yeme isteğiniz artabilir ama size faydası olmayan besinleri tüketmeniz gereksizdir. Hamilelikte doya doya yemek yemek fikri yanlıştır; öğün sayısını artırıp porsiyonları küçültmelisiniz. Suyu yemekle beraber değil, yemek öncesi veya sonrası tüketmelisiniz. Yemeklerinizi bol baharat kullanarak yapmak yerine az yağlı ve sade tercih etmeniz sağlığınıza ve midedeki yanma hissine iyi gelecektir. Yatış pozisyonu da çok önemlidir. Gebe insanların yüz üstü veya tam yatar bir pozisyonda alçak yastık kullanmaları yapılan yanlışlardandır. Bunun yerine sırt bölgenizden başlayarak 2-3 yastıkla belden yukarı doğru sizi doğrultan bir pozisyonda yatmanız size fayda sağlayacaktır. Yemek yediğinizde hareketsiz kalmak yerine ufak hareketler tercih etmelisiniz. Hamilelikte egzersiz çok önemlidir; devamlı yatar pozisyonda olmak anne adayını midede yanma hissiyle daha çok karşı karşıya getirir. Hamilelikte mide yanması problemi doktora başvurmanızı gerektiriyorsa, doktora gidip doktor tavsiyesi altında çiğneme tabletleri veya mide asidini giderici ilaçlar kullanabilirsiniz. Doktora danışmadan ilaç kullanımı anne adayı ve bebek için tehlikelidir.