Gebelikte Boğaz Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Gebelik süresince boğaz yanması, genellikle büyüyen rahmin mideye baskı yapması ve bu nedenle mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur. Ayrıca, gebelikte artan hormon seviyeleri de mide ve yemek borusu arasındaki kasların gevşemesine neden olabilir, bu da asit reflüsüne yol açabilir. Boğaz yanması, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi diğer sindirim sorunlarıyla birlikte de ortaya çıkabilir.

Gebelikte Boğaz Yanması İçin Öneriler

Boğaz yanması sorununu hafifletmek için aşağıdaki öneriler dikkate alınabilir:

Yemek Öğünleri: Öğünlerinizi sık ve küçük porsiyonlar halinde tüketin. Bu, mide asidinin yemek borusuna geri kaçma riskini azaltabilir.
Hareketler: Yanma hissini artırabilecek hareketlerden ve pozisyonlardan kaçının. Özellikle yemeklerden sonra hemen yatmak veya öne eğilmek gibi hareketler reflüyü tetikleyebilir.
Gıdalar: Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, çikolatadan, aşırı miktarda tüketilen çay ve kahveden uzak durun. Bu tür gıdalar mide asidini artırarak boğaz yanmasına neden olabilir.
Pozisyon: Yemeklerden hemen sonra uzanmak yerine sırtınızı küçük bir minderle destekleyerek dik oturun. Bu, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önleyebilir.
Yürüyüş: Yemeklerden sonra hafif ve kısa bir yürüyüş yapmak, mide ve boğazda oluşan yanma hissini azaltabilir.
Gazlı İçecekler: Gazoz, kola gibi gazlı içecekler mide için zararlıdır ve boğaz yanmasına sebep olabilir. Gebelik süresince bu tür içeceklerden ve asitli meyve sularından uzak durun. Domates veya portakal suyu gibi asitli içecekler de boğazda yanma hissi oluşturabilir; bunları sulandırarak veya balla tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Alkol: Alkolden uzak durun. Alkol, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için tehlike oluşturabilir ve reflü semptomlarını kötüleştirebilir.
Soğan: Çiğ soğan mide asidini artırarak boğazda yanma hissi uyandırabilir. Soğanı çiğ tüketmemeye özen gösterin.
Patates: Çiğ patates suyu boğaz yanmasını hafifletebilir. Patatesi soyup katı meyve sıkacağında suyunu sıkın ve bu suyu için. Bu, yanma hissini hafifletebilir.

Boğaz yanması, aldığınız tedbir ve davranış değişikliklerine rağmen devam ederse, mutlaka doktorunuza başvurun. Doktorunuz, antiasit veya boğaz yanmasını önleyici şuruplar gibi ilaçlar önererek sizi rahatlatabilir.